Farkındalık Yolculuğu Atölyesi
Farkındalık, anı bilinçli bir şekilde deneyimleme halidir. Şu andaki yaşamı tam anlamıyla yaşamak ve anın getirmekte olduklarına bilinçli bir biçimde tanıklık etmektir. Farkında olma hali, kişinin kendini tanıma ve bilme yolunda çok önemli bir başlangıçtır. Çünkü, bireyin kendisinde ve yaşamında olup bitenlere dair bilinçli bir bakışa varışıdır. Duygular, düşünceler, davranışlar, bedendeki duyumlar ve çevrede olup bitenlerle ilişkisini bilinçli bir bilme halidir.
Bu geliştirilen yüksek farkındalık, beraberinde bireyin değişimini getirir. Çünkü bilinçli bir farkındalık, bazı konuların zaten kendiliğinden çözüm bulması demektir. Farkındalık pratikleri, şu anda her ne yaşanıyorsa, onun farkında olabilmemizi ve bir kabul halini deneyimleyebilmemizi destekler. Anda olanları yargılamadan, anlayış, şefkat ve affedicilik duyguları içinde, bilinçli olarak yaşayabilmemizin önünü açar. Geçmiş ve geleceğin etkilerinden bağımsız halde anı deneyimleyerek, yaşamımızdaki anlam hissini çoğaltabilmemizi ve kalbimizi yaşama açabilmemizi sağlar. Kendimizi ve deneyimlerimizi şefkatle sarabilmemiz ve geçmişin etkisinden arınmış bir şimdide, anın hafifliği ile özgürleşmemiz için alan açar. Değişimi deneyimleyebilmeye açık hale getirir. İçsel bir özgürleşmeye ve nihayet tüm potansiyelimizi kendimizi gerçekleştirme yolunda kullanabilmeye olanak sunar. Duygu ve düşüncelerimizle özdeşleşmek veya onları yargılamak yerine, bilinçli bir farkındalık içinde objektif olarak onları değerlendirmemize, hoş görebilmemize, kabul edebilmemize imkan verir. Farkındalık pratikleri kendini bilmeye doğru atılan bir adımdır. Ve yaşamda kendini bilmek değişime, değişimse bilgeliğe evrilir. Bilgelik, kendini bilmektir.
Bu atölye çalışmasında, 2 saatlik bir oturum boyunca, kendimizde neler olup bittiği hakkındaki kavrayışlarımızı derinleştirmek ve yeni bir farkındalık elde etmek için bilinçli farkındalık pratiklerini uygulayacağız.
Kayıt ve Katılım Bilgisi
Atölye çalışması ücretsizdir. Zoom programı üzerinden online olarak, 1 kez ve 2 saat süreyle gerçekleşmektedir. Atölye tarihleri, katılım ve kayıt bilgileri için mail adresinden veya Instagram DM'den ulaşabilirsiniz.